Prostreno.cz

Salát s fenyklem

Salát s fenyklem pro zdraví.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 597 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy8g
tuky12g

Ingredience na

  • 1 ks červeného pomeranče
  • 1 ks fenyklu
  • 100 g baby špenátu
  • 50 g lískových oříšků
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 2 špetky hrubozrnné soli
  • 1 špetka pepře
  • 2 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Fenykl zbavte vrchních tvrdých listů a nakrájejte na proužky, špenát opláchněte, osušte, pomeranč oloupejte a nakrájejte na kousky.
  2. Vše dejte do mísy, přidejte nasekané oříšky, olej, sůl, citrónovou šťávu a pepř. Lehce promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Hlíza i nať fenyklu mají příjemnou nasládlou chuť a jemné aroma. Díky bohatému obsahu vlákniny je fenykl ideální zdravotní zeleninou pro lidi trpící zažívacími obtížemi jako nadýmání, zácpa nebo pocit plnosti.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,82g
  • Sacharidy:

    109,44g
    • Cukry:

      23,77g
  • Tuky:

    164,55g
  • Vláknina:

    42,59g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Teplý mrkvový salát

(21 hlasů)
25min
271 kJ

Těstovinový salát

(19 hlasů)
20min
776 kJ

Salát se sýrem Feta

(18 hlasů)
20min
890 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s fenyklem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat