Prostreno.cz

Rolády z kuřecího masa

Drůbeží maso plněné sladkými mandarinkami. Jídlo, které si vaše děti zamilují.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 656 kJ / 156 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy5g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích řízků
  • 3 ks mandarinek
  • 100 g mozzarelly
  • 1/2 lžíce sušeného tymiánu
  • 1/2 lžíce sušeného koriandru
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 4 špetky soli
  • 4 lžíce rostlinného oleje

Postup přípravy

  1. Každý plátek masa jen lehce naklepejte a rozkrojte na 2-3 pruhy. Pokapejte citronem, posypte solí a kořením.
  2. Na každý pruh masa položte proužek mozzarelly a 2 kousky mandarinky. Zatočte roládu a sepněte párátkem.
  3. Dejte do zapékací mísy, pokapejte olejem, podlijte vývarem. Pečte v troubě na 180°C asi 35-40 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,60g
  • Sacharidy:

    53,44g
    • Cukry:

      14,81g
  • Tuky:

    142,20g
  • Vláknina:

    19,00g

Aktivita pro spálení: 156 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Špíz se žampiony

(16 hlasů)
3h a 35min
455 kJ

Kuře na jablkách

(20 hlasů)
1h a 35min
588 kJ

Kuřecí paličky

(25 hlasů)
1h a 15min
673 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rolády z kuřecího masa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat