Prostreno.cz

Karbanátky s kari omáčkou

Výborné karbanátky z drůbežího masa.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 421 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy11g
tuky3g

Ingredience na

  • 500 g mletého drůbežího masa
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky citronového pepře
  • 400 ml kuřecího vývaru
  • 3 ks šalotky
  • 250 ml jablečného džusu
  • 2 lžičky kari koření
  • 300 ml protlaku z rajčat
  • 3 špetky soli
  • 5 lžic kompotovaných jablek
  • 2 lžíce oleje rostlinného

Postup přípravy

  1. Šalotku nakrájejte a orestujte v hlubší pánvi na oleji. Přidejte protlak a jablečný džus. Vařte, až se vše zredukuje na hustou omáčku.
  2. Ochuťte solí a přidejte kari koření, můžete podle chuti přisladit. Nakonec vmíchejte kompotovaná jablka.
  3. Mleté maso promíchejte se špetkou soli a pepřem. Utvořte kuličky, které uvařte ve vývaru.
  4. Podávejte s rýží, přelité omáčkou.

TIP:

Citronový pepř je speciální kombinace koření a bylinek, která je připravena k ochucení všech druhů ryb a pokrmů z darů moře. Při přípravě ryby nemusíme již dosolovat. Hodí se také na dochucení omáček, rajské nebo koprové a do rajčatové omáčky na těstoviny. Výborná je salátová zálivka připravená z bílého jogurtu nebo zakysané smetany a okořeněná citronovým pepřem. Velmi pikantní je na řízky a tlačenky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,10g
  • Sacharidy:

    138,00g
    • Cukry:

      39,20g
  • Tuky:

    108,90g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 100 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Jarní kuře

(38 hlasů)
35min
486 kJ

Pečené kuřecí kousky

(22 hlasů)
60min
1031 kJ

Ostrá kuřecí křidélka

(30 hlasů)
60min
1063 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Karbanátky s kari omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat