Prostreno.cz

Salát z hrášku

Rychlý a svěží salátek ze zeleného hrášku.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 20min

    10min příprava

    10min vaření

  • 459 kJ / 109 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy14g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 šálek čerstvého hrášku
  • 2 ks šalotky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce sójové omáčky Tamari
  • 1 hrst čerstvé máty

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou šalotku. Přidejte hrášek a míchejte přibližně 2 minuty. Zakápněte sójovou omáčkou. Dejte na misku, přidejte mátu, promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,00g
  • Sacharidy:

    52,00g
    • Cukry:

      12,60g
  • Tuky:

    100,40g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 109 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Čočkový salát

(22 hlasů)
45min
499 kJ

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
338 kJ

Salát s nivou a vejci

(20 hlasů)
25min
608 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z hrášku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat