Prostreno.cz

Paella s kuřecím masem

Recept na typické španělské jídlo z rýže podobné rizotu nebo kari. Rozhodně neexistuje jeden zaručený předpis na domácí paellu, každá španělská rodina má na ni totiž svůj vlastní recept.

Ohodnotit
(25 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 528 kJ / 126 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy20g
tuky3g

Ingredience na

  • 4 hrnky kulatozrné rýže
  • 8 hrnků kuřecího vývaru
  • 1 hrnek suchého bílého vína
  • 4 ks kuřecích stehenních řízků
  • 400 g krájených rajčat Valfrutta
  • 100 ml olivového oleje
  • 2 ks červené cibule
  • 1 ks žluté papriky
  • 1 ks červené papriky
  • 8 stroužků česneku
  • 1 snítka šafránu
  • 1 lžička sladké červené papriky
  • 1 ks citrónu
  • 2 ks jarní cibulky
  • 1 lžička kurkumy
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky pepře
  • 1/2 lžičky pálivé červené papriky

Postup přípravy

  1. Červenou cibuli pokrájejte na měsíčky, papriky na kostičky velikosti sousta. V hluboké pánvi rozpalte olej, cibuli a papriky na něm krátce zprudka opečte a dejte stranou.
  2. Přidejte kuřecí maso nakrájené na kostky, osolené opepřené a lehce zaprášené kurkumou. Jakmile maso začne restováním hnědnout, vraťte do pánve orestované papriky a cibuli. V této fázi přisypte rýži a za stálého míchání nechte zrnka zesklovatět - stačí minutu.
  3. Přilijte víno a krátce promíchejte, než se odpaří, poté vlijte konzervu krájených rajčat. Nyní krátce orestujte, přidejte šafrán, sladkou a pálivou papriku. Promíchejte a přilijte část vývaru.
  4. Zmírněte plamen a po odpaření části vývaru přilijte zbytek. Znovu krátce promíchejte a nechte bez míchání rýži dovařit na opravdu mírném plameni.
  5. Zhruba 8 minut před koncem vaření zapíchejte do rýže po obvodu pánve a doprostřed celé stroužky česneku a na měsíčky pokrájený citron i s kůrou. Česnek během posledních minut v pánvi změkne a zesládne. Citron dodá pokrmu vynikající chuť.
  6. Jakmile je rýže měkká, přikryjte pánev alobalem a nechte alespoň 10 minut odpočinout. Veškeré tekutiny se stačí tímto postupem vsáknout do rýže.
  7. Paellu servírujte posypanou čerstvou jarní cibulkou.

TIP:

Paellu můžete tradičně připravit i s mořskými plody nebo rybou. Pokud si nevíte rady s čistěním čerstvých plodů, kupte kvalitní mraženou směs. Plody nechte rozmrznout a použijte stejným způsobem, jako je v postupu popsáno kuřecí maso . Mořskou paellu vydatně ozdobte nasekanou petrželkou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,80g
  • Sacharidy:

    392,90g
    • Cukry:

      41,20g
  • Tuky:

    144,63g
  • Vláknina:

    106,00g

Aktivita pro spálení: 126 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí paličky

(25 hlasů)
1h a 15min
673 kJ

Česnekové kuře

(22 hlasů)
1h a 25min
686 kJ

Kuřecí stehna s olivami

(24 hlasů)
1h a 5min
598 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Paella s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat