Prostreno.cz

Vepřové plátky s pomerančovou kůrou

Jednoduše připravená vepřová panenka.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 498 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy6g
tuky7g

Ingredience na

  • 6 plátků vepřové panenky
  • 3 ks pomeranče - vymačkaná šťáva
  • 1 ks pomeranče - kůra nakrájená na nudličky
  • 1 ks citrónu - kůra nakrájená na nudličky
  • 100 g másla
  • 2 špetky oregána
  • 1 stroužek česneku
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky pepře

Postup přípravy

  1. Na pánvi na másle orestujte nakrájený česnek. Přidejte šťávu ze 3 pomerančů, citrónovou a pomerančovou kůru, oregáno, sůl a pepř. Povařte tři minuty.
  2. Do zapékací misky dejte plátky masa, zalijte omáčkou a pečte v troubě na 180°C asi 40 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,62g
  • Sacharidy:

    197,40g
    • Cukry:

      31,14g
  • Tuky:

    92,68g
  • Vláknina:

    75,00g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové plátky s hříbky

(19 hlasů)
1h a 35min
536 kJ

Vepřové plátky s nivou v alobalu

(37 hlasů)
40min
654 kJ

Vepřové plátky v oříškové krustě

(31 hlasů)
20min
1113 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Rybí karbanátky

(4 hlasů)

Cuketová polévka se sýrem

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vepřové plátky s pomerančovou kůrou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat