Prostreno.cz

Brokolicová polévka s dýňovými semínky

Recept na letní polévku s dýňovými semínky.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 240 kJ / 57 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 hlávka brokolice
  • 200 ml 33% smetany
  • 1 lžíce Podravky
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka bílého pepře
  • 2 lžíce dýňových semínek - loupaných
  • 1 lžička cukru
  • 100 g uvařených těstovin
  • 1,5 l vody

Postup přípravy

  1. Do osolené vody s cukrem vložte dobře omyté růžičky brokolice. Pár uvařených růžiček odložte.
  2. Do polévky přidejte smetanu a rozmixujte ponorným mixérem. Přidejte pepř, dýňová semínka, těstovinu, Podravku a podle chuti přisolte. Prohřejte.
  3. Na talíře přidejte růžičky brokolice a podávejte.

TIP:

Místo dyňových semínek můžete použít mandle.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,59g
  • Sacharidy:

    257,07g
    • Cukry:

      110,60g
  • Tuky:

    88,94g
  • Vláknina:

    35,40g

Aktivita pro spálení: 57 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

(24 hlasů)
1h a 25min
411 kJ

Brokolicová polévka

(22 hlasů)
40min
204 kJ

Pstruh s brokolicí

(22 hlasů)
35min
463 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka s dýňovými semínky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat