Prostreno.cz

Treska s cuketou a rajčaty

Kdo má rád ryby, pochutná si. Zdravý pokrm z tresky a zeleniny.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 263 kJ / 62 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy4g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupanou šalotku nakrájejte a orestujte na 4 lžících másla. Přidejte na velmi tenké plátky nakrájeou cuketu a spolu restujte 3 minuty.
  2. Nakonec přidejte rajčata a ještě 5 minut za stálého míchání restujte. Zeleninu vyndejte děrovanou lžící a odložte na teplé místo.
  3. Na stejnou pánev přidejte 3 lžíce másla a opečte zvolna osolené a opepřené porce tresky.
  4. Tresku podávejte se zeleninou a rýži.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,90g
  • Sacharidy:

    85,90g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    85,70g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 62 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Treska na gril

(14 hlasů)
1h a 45min
1375 kJ

Velmi dietní treska

(16 hlasů)
40min
307 kJ

Treska s estragonem

(12 hlasů)
35min
934 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska s cuketou a rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat