Prostreno.cz

Kuřecí stehna s hráškem

Kuře lze připravit na mnoho způsobů, pochoutkou jsou například i kuřecí stehna dušená s hráškem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 636 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • 8 ks kuřecích stehen
  • 150 g anglické slaniny
  • 2 stroužky česneku
  • 1 svazek naťové cibulky
  • 300 ml kuřecího vývaru
  • 300 g zeleného hrášku - může být i mražený
  • 3 lžíce zakysané smetany
  • 4 špetky soli
  • 3 lístky hlávkového salátu

Postup přípravy

  1. Na pánvi orestujte nakrájenou anglickou slaninu. Přidejte osolená kuřecí stehna, nakrájenou cibulku a na plátky nakrájený česnek.
  2. Kuřecí stehna opečte dozlatova. Zalijte vývarem, přikryjte a duste 25 minut.
  3. Pak přidejte hrášek a na kousky natrhané listy salátu. Duste ještě 10-15 minut. Před podáváním vmíchejte k masu zakysanou smetanu.

TIP:

Šťáva z čerstvého hrášku, včetně lusku, obsahuje určitou složku, která podporuje činnost slinivky břišní. Čerstvý obsahuje skoro 75% vody a o něco víc než 15% sacharidů, zatímco sušený hrášek má jen 15% vody, ale téměř 55% sacharidů a asi 23% bílkovin.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,40g
  • Sacharidy:

    68,60g
    • Cukry:

      14,14g
  • Tuky:

    65,48g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Medová kuřecí křidélka a stehýnka

(23 hlasů)
30min
684 kJ

Kuřecí stehna na šalvěji

(21 hlasů)
1h a 15min
629 kJ

Kuřecí stehna na majoránce

(16 hlasů)
1h a 5min
1157 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

maxiking
03.05.2016
maxiking
02.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat