Prostreno.cz

Kapustovo jablečný salát

Recept na podzimní salát z kapusty a jablek.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 30min

    25min příprava

    5min vaření

  • 379 kJ / 90 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • 350 g kapusty
  • 1 lžička soli
  • 200 g celeru
  • 2 ks jablek
  • Na zálivku
  • 10 lžic smetany 33%
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžíce pískového cukru

Postup přípravy

  1. Z očištěné kapusty odložte 4 větší listy, zbytek kapusty nakrájejte na proužky, které banšírujte ve slabě osolené vařící vodě 4 minuty, pak přelijte studenou vodou a sceďte.
  2. Smetanu dobře promíchejte s citrónovou šťávou, přidejte cukr, podle chuti osolte a přidejte pepř. Dobře promíchejte.
  3. Oloupaný celer nastrouhejte na tenké nudličky.
  4. Omytá jablka nakrájejte na slabé nudličky
  5. Kapustu, celer a jablka dejte do mísy. Zalijte ochucenou smetanou, promíchejte a podávejte na listu kapusty.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,11g
  • Sacharidy:

    199,32g
    • Cukry:

      119,00g
  • Tuky:

    40,58g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 90 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Růžičková kapusta na másle

(20 hlasů)
20min
591 kJ

Rýže s cizrnou a růžičkovou kapustou

(11 hlasů)
35min
1194 kJ

Růžičková kapusta v oříšcích

(22 hlasů)
20min
1232 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Anonym
07.04.2016
heenna
14.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kapustovo jablečný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat