Prostreno.cz

Filé z lososa na žampiónech

Jednoduchý recept na vynikajícího lososa, kterého připravíme na pánvi. Výbornou chuť mu dodají žampióny a bazalka.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 516 kJ / 123 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy7g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupané houby nakrájejte na plátky, oloupanou cibuli nakrájejte na kostičky.
  2. Omyté, osušené filety posolte a posypte pepřem.
  3. Na 3 lžících másla orestujte šalotku a žampióny. Přidejte nakrájené lístky bazalky, podlijte vínem a poduste 10 minut. Podle chuti osolte.
  4. Na jiné pánvi na 3 lžících másla zvolna opečte z obou stran filé z lososa.
  5. Na talíře dejte porci podušených hub, opečené filé z lososa a ozdobte plátky limetky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,19g
  • Sacharidy:

    97,98g
    • Cukry:

      16,04g
  • Tuky:

    98,57g
  • Vláknina:

    32,72g

Aktivita pro spálení: 123 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Losos se špenátovými gnocchi

(38 hlasů)
20min
879 kJ

Lososové hvězdičky

(20 hlasů)
30min
1213 kJ

Salát s lososem a olivami

(16 hlasů)
20min
421 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

hedvika
02.05.2016
kattkaa
10.04.2016
Anonym
07.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Filé z lososa na žampiónech

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat