Prostreno.cz

Makrela na víně

Jednoduchý recept na přípravu makrely na víně.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 897 kJ / 214 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy16g
tuky11g

Ingredience na

  • 4 ks filetů z makrely
  • 1 ks cibule
  • 120 g anglické slaniny
  • 5 snítek čerstvého rozmarýnu
  • 4 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce cukru
  • 4 špetky soli
  • 300 ml červeného vína
  • 300 ml kuřecího vývaru
  • 2 lžičky škrobové moučky
  • Na obalení
  • 1 miska hladké mouky

Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a slaninu nakrájejte na kostičky a orestujte na oleji.
  2. Cukr nechte na pánvi zkaramelizovat, přidejte 2 snítky nasekaného tymiánu, červené víno a za stálého míchání vařte, po 5 minutách přidejte vývar, ve kterém rozmíchejte škrobovou moučku a vařte až se tekutiny zredukují na polovinu. Míchejte! Do hotové omáčky přidejte orestovanou slaninu s cibulí.
  3. Omyté, osušené filé z makrely osolte, obalte v mouce a zvolna opečte z obou stran na másle. Při pečení posypte nakrájeným tymiánem.
  4. Porce filé přelijte omáčkou připravenou z vína a vývaru. Podávejte s bramborovou kaší.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,50g
  • Sacharidy:

    344,50g
    • Cukry:

      106,94g
  • Tuky:

    247,45g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 214 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Makrely na zázvoru

(11 hlasů)
40min
475 kJ

Makrela v hořčičné omáčce

(15 hlasů)
60min
891 kJ

Candát na rajčatech

(10 hlasů)
1h a 5min
595 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Makrela na víně

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat