Prostreno.cz

Pánev s hlívou ústřičnou

Recept na lehký oběd z hlívy ústřičné.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 857 kJ / 205 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy24g
tuky9g

Ingredience na

  • 300 g hlívy ústřičné
  • 250 g mrkve
  • 150 g šalotky
  • 3 lžíce oleje
  • 3 špetky soli
  • 4 lžíce zakysané smetany
  • 1/2 svazku zelené petrželky
  • 50 ml zeleninového vývaru

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev nakrájejte na kolečka, oloupaný česnek a šalotku nakrájejte na plátky, omytou hlívu pokud je velká nakrájejte na větší kousky.
  2. Na pánvi na oleji orestujte šalotku, přidejte hlívu, mrkev, česnek, podlijte vývarem a poduste za stálého míchání 15 minut.
  3. Osolte, posypte nakrájenou petrželkou, promíchejte a podávejte s kopečkem zakysané smetany.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,64g
  • Sacharidy:

    93,00g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    127,45g
  • Vláknina:

    9,10g

Aktivita pro spálení: 205 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení



Podobné recepty

Hlívový salát

(12 hlasů)
15min
641 kJ

Hlíva se zeleninou

(18 hlasů)
35min
533 kJ

Grilovaná hlíva

(15 hlasů)
55min
1202 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pánev s hlívou ústřičnou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat