Prostreno.cz

Rybí salát s banánem

Pro milovníky ryb připravte nejen na vánoce salát z matjesů a banánů.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    45min příprava

    0min vaření

  • 861 kJ / 205 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy15g
tuky14g

Ingredience na

  • 400 g rybích matjesů
  • 2 ks velkých banánů
  • 100 g rozinek
  • 1 ks malého pekingského zelí
  • Na zálivku
  • 4 lžíce majonézy
  • 2 lžíce 33% smetany
  • 2 špetky kari koření
  • 2 špetky cukru krupice
  • 2 špetky bílého pepře
  • 2 lžičky citrónové šťávy

Postup přípravy

  1. Matjesy namočte na 30 minut do studené vody, pak dobře propláchněte a nechte okapat. Matjesy nakrájejte na kousky a dejte do mísy.
  2. Rozinky zalijte vařící vodou a po 10 minutách sceďte.
  3. Zelí nakrájejte na proužky, oloupaný banán nakrájejte na kolečka. Všechny ingredience na zálivku dobře promíchejte.
  4. Do mísy s matjesy přidejte nakrájené zelí, scezené rozinky a nakrájené banány, zalijte připravenou zálivkou a lehce promíchejte. Před podáváním dejte minimálně na 3 hodiny do lednice.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,36g
  • Sacharidy:

    282,40g
    • Cukry:

      186,80g
  • Tuky:

    142,31g
  • Vláknina:

    32,70g

Aktivita pro spálení: 205 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení



Podobné recepty

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
493 kJ

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
728 kJ

Salát s lososem a olivami

(16 hlasů)
20min
421 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Anonym
06.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí salát s banánem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat