Prostreno.cz

Kynuté knedlíky s ovocem a tvarohem

Dietní rozhodně nejsou, ale jednou za čas byste zhřešit určitě mohla.

Ohodnotit
(26 hlasů)
  • 1h a 25min

    1h a 15min příprava

    10min vaření

  • 796 kJ / 190 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy25g
tuky7g

Ingredience na

  • 500 g čerstvého ovoce - jahody, meruňky, borůvky aj.
  • 500 g hrubé mouky
  • 250 ml mléka
  • 1 kostka droždí
  • 1 ks vejce
  • 1 lžička cukru krupice
  • 100 g tvarohu na strouhání
  • 100 g rozpuštěného másla - na polévání
  • 1 lžička soli

Postup přípravy

  1. V misce rozdrobte kostku droždí, přidejte 1 lžičku cukru, 1 lžíci mouky a zalijte asi polovinou vlažného mléka. Misku odstavte na teplé místo, než kvásek nakyne.
  2. Během té doby ve velké míse prosejte mouku se solí a ve zbytku mléka rozmíchtejte vejce. Do prosáte mouky poté vlijte mléko s vejcem a nakonec i kvásek. Elektrickým ručním hnětačem nebo ručně vypracujte tužší těsto, které poprášte moukou, přikryjte utěrkou a nechte na teplém místě asi 1 hodinu vykynout.
  3. Z vykynutého těsta lžící odeberte vždy stejně velkou část těsta a v ruce z ní vytvarujte placičku, do které následně vložte ovoce (pokud používáte konzervované, nechte ho před použitím řádně okapat) a pečlivě zabalte. Jednotlivé knedlíky odkládejte na pomoučenou podložku.
  4. Knedlíky vařte ve vroucí osolené vodě asi 5 minut pod pokličkou. Pak je ve vodě obraťte syrovou částí dolů a dalších 5 minut vařte bez pokličky. Uvařené knedlíky vyndejte z vody a ihned propíchněte vidličkou, aby z nich vyšla pára a nebyly oslizlé.
  5. Hotové knedlíky servírujte se strouhaným tvarohem, máslem, moučkovým cukrem a kousky čerstvého ovoce, které jste použili jako náplň.

TIP:

Strouhaný tvaroh můžete nahradit také omáčkou z polotučného tvarohu smíchaného se zakysanou smetanou a balíčkem vanilkového cukru.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,04g
  • Sacharidy:

    204,36g
    • Cukry:

      111,80g
  • Tuky:

    109,44g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 190 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Jahodový žahour s tvarohovými knedlíčky

(45 hlasů)
35min
958 kJ

Tvarohové ovocné knedlíky

(31 hlasů)
30min
1179 kJ

Knedlíky s jahodami

(26 hlasů)
30min
815 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Bramboráky

(1 hlasů)

Cuketová polévka se sýrem

(4 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kynuté knedlíky s ovocem a tvarohem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat