Prostreno.cz

Brokolicový salát se sýrem

Lahodný zeleninový salát s majonézou.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 486 kJ / 116 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na

  • 1 hlávka velké brokolice
  • 4 ks vajec - uvařených natvrdo
  • 2 ks rajčat
  • 150 g tvrdého sýra - nastrouhaného na struhadle s velkými oky
  • 3 lžíce majonézy
  • 3 lžíce zakysané smetany
  • 2 stroužky česneku
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky a povařte v osolené vodě (nerozvařte!). Uvařená vejce a rajčata nakrájejte na stejně velké kousky. Dejte vše do mísy, přidejte scezenou brokolici.
  2. Majonézu, smetanu, prolisovaný česnek, sůl a pepř lehce metlou našlehejte a zalijte zeleninu v misce. Lehce promíchejte, posypte sýrem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,40g
  • Sacharidy:

    115,74g
    • Cukry:

      16,80g
  • Tuky:

    145,35g
  • Vláknina:

    31,50g

Aktivita pro spálení: 116 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z bílého a modrého zelí

(17 hlasů)
20min
531 kJ

Celerový salát s mrkví

(51 hlasů)
15min
234 kJ

Mrkvové „tzatziki“

(13 hlasů)
15min
191 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat