Prostreno.cz

Treska s kukuřicí

Velmi dietní recept na přípravu tresky.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 483 kJ / 115 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy7g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na jedné pánvi se 3 lžícemi másla orestujte nakrájenou cibulku a kukuřici, lehce osolte a přidejte med.
  2. Na jiné pánvi se 4 lžícemi másla zvolna opečte porce tresky. Tresku během pečení pokapejte citrónovou šťávou, osolte, okmínujte, posypte pepřem a nakrájeným koriandrem.
  3. Pak na pánev s treskou přidejte připravenou kukuřici. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,00g
  • Sacharidy:

    226,90g
    • Cukry:

      101,00g
  • Tuky:

    126,70g
  • Vláknina:

    43,00g

Aktivita pro spálení: 115 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Treska s rozinkovou omáčkou

(14 hlasů)
60min
899 kJ

Treska s pórkem

(13 hlasů)
50min
703 kJ

Treska v kari těstíčku

(17 hlasů)
35min
725 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Tacos s lososem

(2 hlasů)

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat