Prostreno.cz

Losos na salátu z nových brambor a ředkviček

Zdravé porce lososa s ředkvičkami.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 324 kJ / 77 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy5g
tuky5g

Ingredience na

  • 250 g nových brambor - ideálně malých kulatých
  • 1 ks citrónu - šťáva i kůra
  • 250 g filetů z lososa
  • 1 ks chilli papričky - jemně nasekané
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě namletého pepře
  • 100 g ředkviček
  • 1 hlávka ledového salátu - listy odděleně
  • 2 lžíce jemně nasekané pažitky - plné lžíce

Postup přípravy

  1. Brambory důkladně omyjte (případně použijte kartáček) pod tekoucí vodou, neloupejte. Poté je patnáct až dvacet minut vařte doměkka ve vroucí osolené vodě. Mezitím smíchejte dvě lžičky olivového oleje se šťávou z půlky citronu, solí a pepřem. V jiné mističce smíchejte další dvě lžičky oleje s chilli papričkou a půlkou lžičky citronové kůry.
  2. Brambory sceďte, lehce propláchněte čistou vodou a ještě teplé je smíchejte s olejem s citronovou šťávou. Dejte na talíř, přidejte ředkvičky pokrájené na tenká kolečka, listy salátku a zasypte pažitkou.
  3. Lososa nakrájejte na čtyři díly, mírně potřete olivovým olejem, z obou stran osolte a opepřete a dorůžova opečte na grilovací pánvi. Posaďte na brambory a zeleninu a přelijte olejem s chilli.

TIP:

Další skvělé recepty najdete v Magazínu Albert v kuchyni. Tištěnou verzi Albert magazínu hledejte supermartech a hypermarketech Albert.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,84g
  • Sacharidy:

    107,47g
    • Cukry:

      15,73g
  • Tuky:

    117,73g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 77 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Losos v pomerančové marinádě

(20 hlasů)
35min
830 kJ

Losos na víně

(13 hlasů)
50min
879 kJ

Grilovaný losos s brokolicí

(12 hlasů)
45min
551 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos na salátu z nových brambor a ředkviček

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat