Prostreno.cz

Pikantní mrkvová polévka

Polévka z mrkve, brambor a chilli papričky.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 315 kJ / 75 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky4g

Ingredience na

  • 800 g mrkve
  • 200 g brambor
  • 2 ks cibule
  • 1 ks červené chilli papričky
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce pomerančové kůry
  • 250 ml pomerančové šťávy
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 250 ml smetany
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 lžičky citrónové šťávy
  • 1 lžička cukru
  • 1 snítka nasekaného koriandru

Postup přípravy

  1. Mrkev a brambory oloupejte a nakrájejte na kousky. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno a vše orestujte na 2 lžících másla.
  2. Orestovanou zeleninu zalijte vývarem, pomerančovou šťávou a vařte 25 minut.
  3. Uvařenou zeleninu rozmixujte, přidejte smetanu, pomerančovou kůru, chilli papričku a polévku povařte 5 minut.
  4. Dochuťte solí, pepřem, citrónovou šťávou a cukrem.
  5. Podávejte posypané nasekaným koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,36g
  • Sacharidy:

    261,40g
    • Cukry:

      129,53g
  • Tuky:

    140,46g
  • Vláknina:

    36,10g

Aktivita pro spálení: 75 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Mrkvová polévka

(25 hlasů)
30min
160 kJ

Mrkvový krém

(28 hlasů)
25min
243 kJ

Mrkvová polévka s brusinkami

(23 hlasů)
35min
368 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní mrkvová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat