Prostreno.cz

Grilované kuře

Kuře grilované s pomerančovou marinádou.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 761 kJ / 182 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na

  • 1-1,5 kg kuřete
  • 1 ks oloupaného pomeranče - rozdělený na klínky
  • Na marinádu
  • 1 ks pomeranče
  • 1 lžíce medu
  • 3 stroužky česneku
  • 1 lžička soli
  • 2 větvičky čerstvého rozmarýnu - použijte jen lístky
  • 6 lžic oleje
  • 1 špetka chilli vloček
  • 3 lžíce jablečného octa

Postup přípravy

  1. Kuře rozdělte na 8 částí. Oloupaný pomeranč, med, česnek, rozmarým, olej, ocet a sůl dejte do mixeru a zapněte jen na pár vteřin. Do marinády vmíchejte chilli vločky.
  2. Kuřecí kousky dejte do igelitového sáčku, přidejte marinádu a maso v marinádě obalte. Nechte v chladu 8 hodin, občas maso promíchejte protřepáním sáčku.
  3. Maso pečte na středně vyhřátém grilu přibližně 30 minut. Podávejte s kousky pomeranče.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,12g
  • Sacharidy:

    214,30g
    • Cukry:

      105,14g
  • Tuky:

    117,88g
  • Vláknina:

    50,00g

Aktivita pro spálení: 182 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kari s jablkem

(10 hlasů)
55min
651 kJ

Kuřecí stehna v marinádě

(13 hlasů)
55min
774 kJ

Kuřecí prsa s chřestem

(9 hlasů)
60min
733 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilované kuře

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat