Prostreno.cz

Kotlety v sýrové krustě

Kotletky obalené ve strouhaném parmazánu.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 1123 kJ / 268 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy9g
tuky18g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových kotlet
  • 3 ks vajec - rozšlehaných
  • 150 g Panko strouhanky
  • 150 g nastrouhaného parmazánu
  • 1 lžíce jemně nasekané šalvěje
  • 3 špetky soli
  • 1 lžíce hořčice
  • 50 ml oleje

Postup přípravy

  1. V misce promíchejte strouhanku, sůl, sýr a šalvěj. Vejce prošlehejte s hořčicí.
  2. Kotlety obalte v rozšlehaných vejcích pak ve strouhance se sýrem, postup opakujte ještě jednou. Strouhanku k masu lehce přitlačte.
  3. Kotlety zvolna smažte na rozehřátém oleji.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,00g
  • Sacharidy:

    141,96g
    • Cukry:

      8,84g
  • Tuky:

    169,00g
  • Vláknina:

    24,00g

Aktivita pro spálení: 268 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení



Podobné recepty

Kotlety s jablky

(15 hlasů)
60min
823 kJ

Kotlety pečené s hruškou

(14 hlasů)
1h a 10min
763 kJ

Vepřové kotlety na jablkách

(15 hlasů)
55min
850 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kotlety v sýrové krustě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat