Prostreno.cz

Jadranský špíz

Grilovaný špíz pro milovníky ryb a kalamárů.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 537 kJ / 128 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Do strouhanky vmíchejte nasekaný česnek, petrželku, sůl a zakápněte olivovým olejem.
  2. V této směsi obalte očistěné kousky kalamárů a filet a napíchejte je na špejle. Grilujte do zlatova.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,50g
  • Sacharidy:

    115,10g
    • Cukry:

      5,00g
  • Tuky:

    102,48g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 128 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Špíz se žampiony

(16 hlasů)
3h a 35min
455 kJ

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
398 kJ

Špízy z lososa

(15 hlasů)
35min
916 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Jadranský špíz

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat