Prostreno.cz

Rybí polévka

Rybí polévka s kysaným zelím.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 286 kJ / 68 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy7g
tuky2g

Ingredience na

  • 400 g rybího masa - nejlépe bez kostí
  • 1 ks velké cibule
  • 3 lžíce másla
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1 l rybího vývaru - nebo zeleninového
  • 80 g rajského protlaku
  • 150 g nakrájeného kysaného zelí
  • 1 špetka soli
  • 1 hrst nasekané zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Rybí maso podlijte vývarem a povařte 10 minut.
  2. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte mouku a připravte jíšku.
  3. Jíšku přidejte do polévky, přidejte rajský protlak a kysané zelí. Polévku podle chuti osolte a ještě 10-15 minut povařte.
  4. Podávejte posypané petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,10g
  • Sacharidy:

    128,80g
    • Cukry:

      6,80g
  • Tuky:

    85,15g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 68 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s mořskými plody

(20 hlasů)
30min
497 kJ

Polévka z lososa

(14 hlasů)
50min
418 kJ

Čočková polévka

(19 hlasů)
1h a 5min
395 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rybí polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat