Prostreno.cz

Luštěniny se zelím

Nebojte se neobvyklé kombinace zelí a luštěnin a ochutnejte.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 385 kJ / 92 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • 600 g fazolí nebo hrachu
  • 200 ml rajčatové šťávy
  • 600 g bílého zelí - nakrájeného a uvařeného
  • 2 lžíce másla
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžíce sádla
  • 100 g nastrouhaného tvrdého sýra
  • 2 lžíce rozpuštěného sádla
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Fazole nebo hrách uvařte doměkka, osolte, promíchejte s rajčatovou šťávou a máslem a vložte do zapékací misky.
  2. Na luštěniny rozložte uvařené zelí promíchané s pepřem a 1 lžíci sádla.
  3. Vše posypte sýrem a pokapejte sádlem. Zapékejte v troubě přibližně 30 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,50g
  • Sacharidy:

    80,70g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    316,13g
  • Vláknina:

    42,00g

Aktivita pro spálení: 92 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Maso s fazolemi

(10 hlasů)
1h a 15min
589 kJ

Čočka se zeleninou

(7 hlasů)
35min
700 kJ

Fazole s kukuřicí po mexicku

(9 hlasů)
40min
285 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Luštěniny se zelím

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat