Prostreno.cz

Kuře s parmazánem

Rychlý recept inspirovaný italskou kuchyní: kuřecí prsa zapečená s parmezánem, dochucená česnekem a italským kořením.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 645 kJ / 154 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích prsou
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 150 g parmazánu
  • 3 stroužky česneku
  • 5 lžic italského koření
  • 500 g rajčatového pyré
  • 100 ml kuřecího vývaru

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa v polovině nařízněte, aby se vytvořila kapsa. Do každé kapsy vložte plátek parmezánu, kuřecí maso posypte směsí italského koření. Česnek nakrájejte na slabé plátky.
  2. V pánvi rozehřejte olivový olej, vložte připravené kuřecí řízky, nakrájený časnek a restujte přibližně 10 minut z každé strany. Maso vyndejte, k česneku přidejte rajčatové pyré a velmi zvolna provařte 15 minut. Během vaření přidejte kuřecí vývar a zbytek italského koření.
  3. Předehřejte troubu na 180-200 °C, kuřecí maso vložte do zapékací misky, přelijeme omáčkou, posypte nastrouhaným zbytkem parmezánu a zapékejte, dokud se sýr neroztaví a nevytvoří zlatou krustu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,50g
  • Sacharidy:

    49,50g
    • Cukry:

      5,64g
  • Tuky:

    132,68g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 154 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Česnekové kuře

(22 hlasů)
1h a 25min
686 kJ

Jarní kuře s kopřivovou nádivkou

(22 hlasů)
1h a 35min
761 kJ

Kuře s ořechy

(24 hlasů)
1h a 30min
1082 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

heenna
15.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuře s parmazánem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat