Prostreno.cz

Pečená dýně

Pečená dýně s jogurtovým dresinkem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 745 kJ / 178 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy29g
tuky7g

Ingredience na

  • 400 g dýně Hokaido
  • 1 ks zázvoru - 3 cm
  • 100 ml zeleninového vývaru
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 snítky rozmarýnu
  • 300 g nízkotučného jogurtu
  • 3 lžíce pomerančové šťávy
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 4 ks perníku - klasicky pečený perník - buchta

Postup přípravy

  1. Omytou dýni nakrájejte na klínky, semínka odstraňte. Oloupaný zázvor nastrouhejte najemno.
  2. Teplý vývar prošlehejte s olejem a snítkami rozmarýnu.
  3. Dýni rozložte na plech s pečicím papírem a přelijte vývarem. Jemně osolte a opepřete a pečte v troubě vyhřáté na 180 °C přibližně 40 minut.
  4. Jogurt prošlehejte se zázvorem a pomerančovou šťávou. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Dýni podávejte s ochuceným jogurtem a kouskem perníku.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,60g
  • Sacharidy:

    237,00g
    • Cukry:

      49,20g
  • Tuky:

    129,70g
  • Vláknina:

    72,00g

Aktivita pro spálení: 178 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Pečená dýně Hokaido

(25 hlasů)
45min
824 kJ

Dýně Hokaido se zázvorem

(16 hlasů)
35min
452 kJ

Dýňové ragú s cranberries

(16 hlasů)
40min
492 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pečená dýně

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat