Prostreno.cz

Kuřecí maso se špenátem

Dušené kuřecí maso se špenátem a sýrovou omáčkou.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 893 kJ / 213 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy3g
tuky15g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na oleji s máslem orestujte oloupanou nakrájenou cibuli a nakrájený česnek. Přidejte maso nakrájené na kostky, špenát, nakrájený na větší kousky, kmín, sypké ochucovadlo a pepř.
  2. Podlijte 150 ml smetany a za občasného míchání duste doměkka.
  3. Když je maso měkké, promíchejte zbytek smetany s nastrouhaným sýrem a přidejte k masu. Poduste, až se sýr rozpustí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,73g
  • Sacharidy:

    160,24g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    296,13g
  • Vláknina:

    41,59g

Aktivita pro spálení: 213 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa

(17 hlasů)
50min
692 kJ

Kuřecí paličky s pomeranči

(12 hlasů)
50min
779 kJ

Grilovaný kuřecí špíz

(5 hlasů)
45min
680 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat