Prostreno.cz

Telecí frikasé s houbami

Telecí maso se sušenými houbami.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 3h a 35min

    2h a 20min příprava

    1h a 15min vaření

  • 688 kJ / 164 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy13g
tuky5g

Ingredience na

  • 1 kg telecí plece - nebo kýty
  • 1 ks cibule
  • 2 ks rajčat
  • 200 g sušených hub
  • 200 ml bílého vína
  • 200 ml vody
  • 1 hrnek hladké mouky
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • Na marinádu
  • 6 lžic oleje
  • 4 lžíce citrónové šťávy
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1 svazek čerstvých bylinek - rozmarýn, bobkový list, tymián, šalvěj, zelená petrželka

Postup přípravy

  1. Houby namočte na 30 minut do vody, pak je sceďte a nakrájejte.
  2. Maso nakrájejte na plátky a dejte do menší misky. Přidejte olej, citrónovou šťávu, skořici a nasekané bylinky. Promíchejte a marinujte 2 hodiny.
  3. Maso vyndejte, osolte, opepřete a obalte v hladké mouce.
  4. Na oleji, nechte zpěnit nakrájenou cibuli, přidejte maso a opečte ho z obou stran, přidejte houby, podlijte vínem a duste doměkka. Asi 20 minut před koncem dušení přidejte k masu nakrájená rajčata.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,93g
  • Sacharidy:

    287,71g
    • Cukry:

      18,20g
  • Tuky:

    112,18g
  • Vláknina:

    100,10g

Aktivita pro spálení: 164 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Přírodní telecí plátky

(17 hlasů)
25min
623 kJ

Telecí plátky s kiwi

(10 hlasů)
30min
513 kJ

Telecí závitky

(10 hlasů)
1h a 10min
597 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

moniika
26.03.2016
heenna
10.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Telecí frikasé s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat