Prostreno.cz

Salát s řepou a pomerančem

Výtečný letní salát, který kombinuje křehký listový salát s řepou a tropickým ovocem.

Ohodnotit
(26 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 203 kJ / 48 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 hlávka listového salátu
  • 1 ks pomeranče
  • 1/2 ks červené řepy
  • Na zálivku
  • 2-3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce hořčice
  • 1 lžíce vinného octa - nebo šťávy z citrónu
  • 1 lžička cukru
  • sůl a pepř

Postup přípravy

  1. Salátové listy omyjte a natrhejte na kousky. Pomeranč oloupejte a nakrájejte na kostičky. Řepu oloupejte a pomocí struhadla nakrájejte na nudličky. Vše smíchejte a naservírujte do misek.
  2. Ingredience na zálivku smíchejte a nalijte na salát.

TIP:

Servírujte s opečenou bílou bagetou či celozrnným pečivem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,41g
  • Sacharidy:

    132,00g
    • Cukry:

      116,57g
  • Tuky:

    106,55g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 48 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červené řepy

(30 hlasů)
15min
596 kJ

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
661 kJ

Carpaccio z červené řepy a sýra

(21 hlasů)
1h a 20min
596 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s řepou a pomerančem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat