Prostreno.cz

Ryba s česnekovou omáčkou

Rychle připravená pečená ryba.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 1047 kJ / 250 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy2g
tuky21g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na omáčku důkladně promíchejte.
  2. Filé osolte a na rozehřátém másle opečte zvolna z obou stran dozlatova.
  3. Podávejte s česnekovou omáčkou.

TIP:

Tmto způsobem můžete připravit jakoukoli oblíbenou rybu, případně filé mražené.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,90g
  • Sacharidy:

    106,40g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    186,08g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 250 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
509 kJ

Ryba s rajčatovou krustou

(9 hlasů)
50min
530 kJ

Ryba s rajčaty

(5 hlasů)
1h a 15min
315 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryba s česnekovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat