Prostreno.cz

Špagety s boloňskou omáčkou

Špagety s boloňskou omáčkou a brusinkami.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 747 kJ / 178 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy21g
tuky7g

Ingredience na

  • 500 g špaget
  • 400 g mletého hovězího masa
  • 1 snítka čerstvého tymiánu
  • 100 g sušených brusinek
  • 1 ks cibule
  • 1-2 stroužku česneku
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 6 lžic rajčatového kečupu
  • 100 ml čirého vývaru - instantního
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Dejte vařit velké množství vody na špagety.
  2. Oloupejte cibuli a česnek a nakrájejte je na kostičky. V pánvi rozehřejte olej. Osmahněte v něm mleté hovězí. Přidejte cibuli a česnek a poduste je spolu s mletým hovězím. Omyjte tymián a odstraňte lístky ze stonků. Přidejte ho k masu. Vmíchejte kečup s vývarem. Přidejte brusinky a nechte za stálého míchání mírně povařit, dokud omáčka nezhoustne.
  3. Do vařící vody vsypte špagety, osolte a uvařte těstoviny al dente dle návodu.
  4. Omáčku osolte a opepřete. Špagety servírujte společně s omáčkou.

TIP:

V období od září do ledna můžete namísto sušených brusinek použít čerstvé. Nechte tedy v boloňské omáčce podusit 125 g čerstvých brusinek. Omáčku dále dochuťte kečupem a protlakem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,10g
  • Sacharidy:

    273,50g
    • Cukry:

      98,20g
  • Tuky:

    124,78g
  • Vláknina:

    48,00g

Aktivita pro spálení: 178 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Špagety s česnekovým pestem

(8 hlasů)
35min
1854 kJ

Špagety s rajčaty a paprikou

(15 hlasů)
50min
559 kJ

Špagety s cherry rajčaty

(13 hlasů)
40min
456 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špagety s boloňskou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat