Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Čekankový salát

Předkrm ze zdravé čekanky.

Ohodnotit
(5 hlasů)
lanvin
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 1143 kJ / 273 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy19g
tuky19g

Ingredience na

  • 2 ks čekankových puků
  • 100 g hoblinek parmazánu
  • 2 lžíce medu
  • 1 hrst rozinek
  • 1 hrst nasekaných vlašských ořechů
  • Na zálivku
  • 2 lžíce ořechového oleje
  • 1 špetka soli
  • 1 lžíce jablečného octa

Postup přípravy

  1. Očištěnou čekanku natrhejte na kusy a rozložte na talíře.
  2. Čekanku posypte sýrem, ořechy a rozinkami. Pokapejte medem a zálivkou.
TIP:

Čekanka je velmi bohatá na vlákninu, takže dokáže účinně čistit střeva a zbavovat je škodlivin. Odstraňuje trávicí potíže, zrychluje průchodnost střev a přispívá ke zdravé střevní mikroflóře. Snižuje hladinu cholesterolu, je prevencí srdečního infarktu, mrtvice a arterioskleróze, stimuluje krevní oběh a chrání cévy. Prospívá při činnosti jater, žlučníku a slinivky.

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,40g

  • Sacharidy:

    182,40g

    • Cukry:

      143,64g

  • Tuky:

    197,70g

  • Vláknina:

    11,21g

Aktivita pro spálení: 273 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

81

minut uklízení

Podobné recepty

Teplý avokádový salát

Teplý avokádový salát

(12 hlasů)
35min
1353 kJ
Salát z lilku s kozím sýrem

Salát z lilku s kozím sýrem

(10 hlasů)
40min
629 kJ
Salát z polníčku

Salát z polníčku

(8 hlasů)
25min
596 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

moniika
26.03.2016
neoslovilo mě to
renda4141
09.03.2016
Ty rozinky mi tam moc nesedí.
heenna
12.01.2016
chutny salat
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Testování

Všechna testování
Testujeme peelingovou vodu RECLAR Re-balancing Peeling Water, která je pro problematickou pleť jako dělaná
Máslový pletenec od Odkolka uspokojí i ty nejmlsnější jazýčky. Jeho testování právě začíná!
Testujeme zklidňující pleťové tampony RECLAR CALMING AMPOULE PADS s multifunkčním použitím

Články nejen o vaření

Ovesné mléko si vaše krása zamiluje
Rubrika

Ovesné mléko si vaše krása zamiluje

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže
Rubrika

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže

Bezkofeinová káva obsahuje látku způsobující rakovinu
Rubrika

Bezkofeinová káva obsahuje látku způsobující ra...

Hořká pravda o gumových vitaminech
Rubrika

Hořká pravda o gumových vitaminech

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čekankový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat