Prostreno.cz

Vánoční pomerančový salát

Osvěžující salát z pomerančů a piniových oříšků.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 528 kJ / 126 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy14g
tuky7g

Ingredience na

  • 6 ks pomerančů
  • 100 g piniových oříšků
  • 1 lžíce panenského řepkového oleje
  • 1-2 lžíce medu
  • 1 stonek čerstvé máty

Postup přípravy

  1. Nasekané oříšky opražte nasucho na pánvi.
  2. Oloupané pomeranče nakrájejte na plátky a ukládejte je na salátovou mísu.
  3. Každou vrstvu posypte oříšky a nasekanou mátou. Nakonec vše zakápněte medem, olejem a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,81g
  • Sacharidy:

    126,40g
    • Cukry:

      93,57g
  • Tuky:

    160,55g
  • Vláknina:

    13,94g

Aktivita pro spálení: 126 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s řepou a pomerančem

(26 hlasů)
15min
204 kJ

Salát z červených pomerančů

(17 hlasů)
15min
259 kJ

Pomerančový salát s pepřem

(17 hlasů)
15min
171 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

hedvika
20.06.2016
hedvika
07.06.2016
hedvika
01.06.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vánoční pomerančový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat