Prostreno.cz

Novoroční čočková polévka

Novoroční čočková polévka s ananasem.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 5min

    15min příprava

    50min vaření

  • 517 kJ / 123 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy21g
tuky3g

Ingredience na

  • 300 g čočky
  • 2 ks nakrájené cibule
  • 100 g celeru - nakrájeného na kostičky
  • 2 ks brambor - nakrájených
  • 2 ks bobkového listu
  • 300 g nakrájeného ananasu
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět cibuli, přidejte celer a vše orestujte.
  2. Nakonec přidejte propláchnutou čočku, bobkový list, na kostičky nakrájené brambory, zalijte vývarem a přikryté vařte doměkka.
  3. Uvařenou polévku rozdělte na talíře, přidejte ananas a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,89g
  • Sacharidy:

    166,42g
    • Cukry:

      23,63g
  • Tuky:

    109,60g
  • Vláknina:

    45,94g

Aktivita pro spálení: 123 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Čočková polévka

(28 hlasů)
50min
486 kJ

Krémová čočková polévka

(27 hlasů)
50min
330 kJ

Čočková polévka

(19 hlasů)
1h a 5min
395 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Novoroční čočková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat