Prostreno.cz

Římský salát

Velmi jednoduchý salát s česnekovou zálivkou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 322 kJ / 77 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky6g

Ingredience na

  • 1 hlávka římského salátu
  • 1 ks cibule - nakrájené na tenké plátky
  • Na zálivku
  • 2-3 stroužku prolisovaného česneku
  • 2 lžíce sherry octa
  • 1/2 lžičky hořčice
  • 4 lžíce řepkového oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Očištěný salát natrhejte do mísy.
  2. Ingredience na zálivku prošlehejte a nechte 10 minut stát.
  3. Salát v míse posypte nakrájenou cibulí ,přelijte zálivkou a hned podávejte.

TIP:

Všeobecně salát obsahuje hodně vlákniny, vitamin C a železo. Látka lactucin, která je v něm obsažená, příznivě ovlivňuje trávení, uvolňuje křeče a celkově uklidňuje.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,08g
  • Sacharidy:

    117,56g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    108,60g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 77 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z polníčku

(8 hlasů)
25min
596 kJ

Špenátový salát

(7 hlasů)
20min
639 kJ

Letní listový salát s a opečenými krutony

(9 hlasů)
15min
244 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Římský salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat