Prostreno.cz

Květákové karbanátky

Karbanátky z květáku, sýra a šunky.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 754 kJ / 180 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy11g
tuky12g

Ingredience na

  • 1 hlávka květáku
  • 4 špetky soli
  • 100 g nastrouhaného tvrdého sýra
  • 150 g šunkového salámu - nebo šunky
  • 1 ks vejce
  • 4 lžíce strouhanky - do těsta
  • 100 ml oleje na smažení
  • Na obalení
  • 100 g strouhanky

Postup přípravy

  1. Květák uvařte v osolené vodě, sceďte a nechte okapat, pak květák nejlépe vidličkou rozmačkejte.
  2. Přidejte nastrouhaný sýr a najemno nakrájený nebo nastrouhaný salám, vejce, strouhanku a vše zpracujte rukama na těsto.
  3. Z těsta tvarujte karbanátky, obalte je ve strouhance a pečte v rozehřátém oleji. Upečené nechte okapat na papírovém ubrousku.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,30g
  • Sacharidy:

    153,06g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    156,90g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 180 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Karbanátky s růžičkovou kapustou

(19 hlasů)
40min
752 kJ

Karbanátky se zelím

(15 hlasů)
45min
926 kJ

Zelné karbanátky

(13 hlasů)
1h a 25min
949 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Zdenka
06.06.2020

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Tagliatelle s hráškem

(5 hlasů)

Kotlety na víně

(3 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Květákové karbanátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat