Prostreno.cz

Kuskus se sušenými rajčaty

Vegetariánský hlavní chod.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 40min

    25min příprava

    15min vaření

  • 883 kJ / 211 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy34g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuskus promíchejte nejlépe v nerezové nebo skleněné nádobě s olejem, solí, kmínem a pepřem. Zalijte 900 ml vroucí vody (část můžete nahradit vývarem) a nechte 10-15 minut stát, až se tekutina vsákne.
  2. Okapaná sušená rajčata nakrájejte na drobné kostičky, zázvor na jemné plátky a pak ještě na nudličky. Spolu s nasekanou cibulkou je lehce opečte na pánvi se 2 lžícemi oleje.
  3. Kuskus načechrejte vidličkou a přimíchejte k němu směs z pánve, nakrájené olivy a nasekanou petrželku.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,13g
  • Sacharidy:

    233,61g
    • Cukry:

      18,20g
  • Tuky:

    242,43g
  • Vláknina:

    50,10g

Aktivita pro spálení: 211 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný kuskusový salát s Cranberries

(19 hlasů)
25min
808 kJ

Kuskus s kuřecím masem

(23 hlasů)
40min
922 kJ

Lilek s kuskusem

(14 hlasů)
45min
325 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

kamila76
08.12.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuskus se sušenými rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat