Prostreno.cz

Plněné rybí rolády

Platýz plněný houbami.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 493 kJ / 117 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy3g
tuky7g

Ingredience na

  • 4 plátky filetů z platýze
  • 150 g anglické slaniny - nakrájené na plátky
  • 200 g hub
  • 1 ks cibule
  • 1 hrst nasekané pažitky
  • 1 lžíce másla
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky bílého pepře

Postup přípravy

  1. Nejprve poduste na másle nakrájenou cibuli a očištěné, nakrájené houby, osolte, opepřete, vmíchejte pažitku a nechte vychladnout.
  2. Z filetů odstraňte kosti (pokud nějaké obsahují), osolte, ochuťte jemně bílým pepřem.
  3. Na filety dejte část podušených hub a zatočte do rolády, rolády sepněte špejlí.
  4. Dno menší zapékací misky vyložte anglickou slaninou a na slaninu uložte připravené rolády. Pokud vám zbyla nádivka, rozložte ji kolem ryb.
  5. Pečte v troubě vyhřáté na 160 ºC asi 20-25 minut.
  6. Podávejte s vařenými bramborami, které v hluboké míse prolijte rozpuštěným máslem a posypte nasekaným čerstvým koprem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,09g
  • Sacharidy:

    83,08g
    • Cukry:

      16,14g
  • Tuky:

    122,52g
  • Vláknina:

    29,72g

Aktivita pro spálení: 117 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Roládky z tresky

(15 hlasů)
30min
869 kJ

Roládky z pangasia

(5 hlasů)
50min
683 kJ

Ryba s olivami

(5 hlasů)
40min
628 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněné rybí rolády

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat