Prostreno.cz

Melounové gazpacho

Osvěžující polévka.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 250 kJ / 59 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na

  • 500 g melounu - oloupaného a nakrájeného na menší kostky
  • 1 ks oloupané salátové okurky - nakrájené
  • 1/2 ks červené papriky - nebo oranžové papriky
  • 4 ks větších rajčat - nakrájených
  • 4 snítky čerstvého koriandru
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1/2 lžičky soli
  • 1 ks avokáda - oloupaného a nakrájeného
  • 2 lžíce medu
  • Na ozdobu
  • 6 lístků čerstvé máty

Postup přípravy

  1. 1 malou misku nakrájeného melounu a 1 nakrájené rajče odložte na zdobení. V mixéru rozmixujte kostky melounu, avokádo, papriku, nakrájená rajčata, okurku, koriandr, sůl, olej a med.
  2. Nechte vychladit. Rozdělte do misek, ozdobte mátou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,36g
  • Sacharidy:

    126,46g
    • Cukry:

      93,00g
  • Tuky:

    133,51g
  • Vláknina:

    19,10g

Aktivita pro spálení: 59 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Okurková polévka

(10 hlasů)
30min
495 kJ

Polévka z jahod

(11 hlasů)
40min
764 kJ

Studená polévka z avokáda

(10 hlasů)
25min
330 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Melounové gazpacho

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat