Prostreno.cz

Guláš z paprik a rajčat

Zeleninový guláš.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 177 kJ / 42 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 ks barevné papriky
  • 6 ks oloupaných rajčat
  • 1 ks cibule
  • 1 ks mrkve
  • 150 g zelených fazolek
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 3 špetky soli
  • 250 ml rajčatové šťávy
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 1-2 lžíce hladké mouky

Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na stejně velké kousky, česnek nakrájejte na jemné plátky.
  2. V hrnci na rozehřátém oleji s máslem orestujte zeleninu a česnek.
  3. Přidejte mouku a promíchejte. Zalijte vývarem a duste 15 minut.
  4. Přidejte rajčatovou šťávu, podle chuti osolte a nechte projít varem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,07g
  • Sacharidy:

    155,91g
    • Cukry:

      16,80g
  • Tuky:

    184,59g
  • Vláknina:

    14,20g

Aktivita pro spálení: 42 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí guláš

(11 hlasů)
1h a 35min
409 kJ

Vepřový guláš se zeleninou

(11 hlasů)
1h a 50min
461 kJ

Zabijačkový guláš

(13 hlasů)
1h a 20min
710 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Guláš z paprik a rajčat

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat