Prostreno.cz

Polévka z brokolice se sýrem

Sytá, vynikající krémová polévka.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 292 kJ / 69 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy6g
tuky4g

Ingredience na

  • 1,2 l zeleninového vývaru
  • 1 hlávka brokolice
  • 200 g strouhaného sýra - nejlépe čedar
  • 200 ml mléka
  • 1/2 lžičky mleté žluté hořčice
  • 1 lžička sušeného česneku
  • 1/2 lžičky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Omytou brokolici dejte vařit do zeleninového vývaru.
  2. Přidejte hořčici, česnek, pepř a vařte 15 minut.
  3. Polovinu brokolice vyndejte na talíř a polévku rozmixujte ponorným mixerem.
  4. Do polévky vložte nerozmixovanou brokolici, přidejte mléko, sýr a míchejte, až se sýr zcela rozpustí.
  5. Podávejte se slanými sušenkami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,07g
  • Sacharidy:

    119,77g
    • Cukry:

      15,60g
  • Tuky:

    46,52g
  • Vláknina:

    32,40g

Aktivita pro spálení: 69 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Rajská polévka s pestem

(17 hlasů)
50min
480 kJ

Kuřecí dýňová polévka

(14 hlasů)
60min
259 kJ

Kuřecí vývar se špenátem

(14 hlasů)
25min
228 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z brokolice se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat