Prostreno.cz

Brusinkové a melounové bowle s mátou

Bowle bez alkoholu.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

    0min vaření

  • 142 kJ / 34 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy8g
tuky0g

Ingredience na

  • 1 ks žlutého melounu
  • 4 lžíce limetkového sirupu
  • 1 l brusinkového džusu
  • 1 hrst mátových lístků - (malá hrst)
  • 0.7 l perlivé vody

Postup přípravy

  1. Rozčtvrťte meloun, odstraňte semínka a z dužiny vykrojte pomocí kulatého vykrajovátka kuličky a ty vložte do velké punčové mísy.
  2. Na kuličky nalijte limetkový sirup, promíchejte a nechte alespoň 15 minut v klidu odstát.
  3. Přilijte dobře vychlazený brusinkový džus a mátové lístky.
  4. Dolijte vychlazenou perlivou vodou.

TIP:

Místo žlutého melounu můžete použít jakýkoliv jiný druh, včetně vodního či zeleného.

Aby jste udrželi brusinkové bowle studené a nemuseli ho ředit ledem, nechte ve formičce na led zmrznout brusinkový džus a přidávejte ho do mísy podle potřeby.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,00g
  • Sacharidy:

    89,40g
    • Cukry:

      63,00g
  • Tuky:

    0,60g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 34 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení



Podobné recepty

Koktejl s citrónovou šťávou

(7 hlasů)
15min
445 kJ

Cranberry-kokosové mléko

(13 hlasů)
15min
271 kJ

Limonáda s bazalkou

(7 hlasů)
20min
163 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brusinkové a melounové bowle s mátou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat