Prostreno.cz

Špagety s chřestem

Velmi jednoduchý, rychlý a dobrý špagetový oběd.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 453 kJ / 108 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy11g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  2. Chřest oloupejte škrabkou na brambory (u bílého chřestu je třeba loupat celé stonky, u zeleného jen dolní třetinu), dolní konce odkrojte.
  3. Chřest povařte (nejlépe v páře) 5-10 minut.
  4. Rozpusťte máslo a smíchejte s jemně strouhanou citrónovou kůrou, solí a tymiánem.
  5. Scezené těstoviny promíchejte s citrónovým máslem a přidejte scezený chřest.

TIP:

V době mimo chřestovou sezónu, použijte cukety, které nakrájejte na plátky nebo úzké hranolky a povařte krátce v páře.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,80g
  • Sacharidy:

    66,80g
    • Cukry:

      4,80g
  • Tuky:

    84,20g
  • Vláknina:

    19,00g

Aktivita pro spálení: 108 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Špagety s hráškem

(13 hlasů)
40min
691 kJ

Špagety s pórkem a hráškem

(14 hlasů)
45min
750 kJ

Špagety s parmazánem a tuňákem

(20 hlasů)
45min
862 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca
18.05.2016
heenna
04.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špagety s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat