Prostreno.cz

Sváteční asijská kuřecí polévka

Domácí vývar s masovými knedlíčky.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 414 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • 1 l domácího kuřecího vývaru
  • 500 g mletého libového vepřového masa
  • 4 ks čínské houby
  • 2 ks šalotky
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce strouhanky - na zahuštění
  • 3 lžíce kukuřičné moučky
  • 1 hrst čerstvě nasekané zelené petrželky
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • Na smažení
  • 4 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Houby namočte asi na 30 minut do vlažné vody, poté je vymačkejte a velice jemně pokrájejte.
  2. Oloupanou šalotku nakrájejte nadrobno, promíchejte s houbami, mletým masem, sójovou omáčkou, strouhankou, mírně osolené vše znovu promíchejte.
  3. Ze směsi udělejte ve vodě namočenýma rukama menší kuličky, které obalte v kukuřičné moučce a zvolna je osmažte ze všech stran na oleji.
  4. Osmažené knedlíčky dejte na papírový ubrousek, aby se vsákl přebytečný tuk.
  5. V hrnci přiveďte do varu kuřecí vývar, do něhož pak vložte knedlíčky, polévku popřípadě mírně osolte, opepřete, a když se knedlíčky prohřejí, stáhněte z ohně.
  6. Na talíři posypete nasekanou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,51g
  • Sacharidy:

    259,77g
    • Cukry:

      17,80g
  • Tuky:

    119,80g
  • Vláknina:

    42,17g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí polévka se ztracenými vejci

(19 hlasů)
25min
364 kJ

Špenátová polévka

(18 hlasů)
55min
300 kJ

Zeleninový krém s vejci

(21 hlasů)
45min
405 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sváteční asijská kuřecí polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat