Prostreno.cz

Losos pečený s hoisin omáčkou

Pečený losos s dušenou zeleninou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 15min

    15min příprava

    60min vaření

  • 649 kJ / 155 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy5g
tuky13g

Ingredience na

  • 1 l kuřecího vývaru
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce česnekové chilli pasty
  • 1 ks čerstvého zázvoru 1 cm - nakrájený
  • 1 stonek citrónové trávy
  • 4 ks filety z lososa s kůží á 180 - 200 g - čerstvé nebo mražené
  • 4 lžíce hoisin omáčky
  • 3 plátky másla
  • 200 g čínského zelí
  • 2 ks mrkve
  • 1/2 svazku jarní cibulky
  • 4 snítky koriandru

Postup přípravy

  1. Vývar povařte s rybí omáčkou, česnekovou pastou, zázvorem a citrónovou trávou až se z části zredukuje (asi 20 minut).
  2. Odstraňte zázvor a citrónovou trávu, přidejte nakrájené zelí, nakrájenou mrkev, jarní cibulky a snítky koriandru. Vařte dalších 15 minut.
  3. Lososa uložte do zapékací misky kůži nahoru, potřete hoisin omáčkou, přidejte plátky másla a vložte na 15 - 25 minut do trouby předehřáté na 200 °C. Doba závisí na síle rybí porce.
  4. Podávejte s připravenou zeleninou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,24g
  • Sacharidy:

    79,70g
    • Cukry:

      17,80g
  • Tuky:

    115,15g
  • Vláknina:

    12,10g

Aktivita pro spálení: 155 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní pečená makrela

(24 hlasů)
60min
1209 kJ

Pečený pstruh se sušenými rajčaty

(18 hlasů)
40min
806 kJ

Ryba s citrónovým tymiánem

(13 hlasů)
1h a 10min
774 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos pečený s hoisin omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat