Prostreno.cz

Plněné letní tortilly

Pokud vám přijde v létě na chalupu návštěva a vy nevíte, co udělat na oběd před velkým grilováním? Zkuste třeba tyto plněnoé tortily.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 941 kJ / 225 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy15g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 ks tortill
  • 2 konzervy tuňáka
  • 2 ks vajec - vařených
  • rajčata - sušená
  • francouzský dresink
  • 1/2 ks ledového salátu

Postup přípravy

  1. Ledový salát nakrájejte na proužky, vejce na půlkolečka. Na tortilly poklaďte salát, do každé přidejte polovinu plechovky tuňáka, 1/4 vajec, poklaďte plátky sušených rajčat a zalijte dresinkem. Tortilly pevně zaviňte a servírujte s dalším dresinkem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,87g
  • Sacharidy:

    66,24g
    • Cukry:

      3,20g
  • Tuky:

    87,10g
  • Vláknina:

    3,10g

Aktivita pro spálení: 225 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení



Podobné recepty

Mexické fazole

(29 hlasů)
40min
457 kJ

Mexické sýrové quesadillas

(23 hlasů)
25min
662 kJ

Guacamole

(18 hlasů)
10min
215 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněné letní tortilly

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat