Prostreno.cz

Hovězí svíčková na špejli

grilované špízy z hovězí svíčkové
Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 892 kJ / 213 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky22g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Zpracujte citrónovou šťávu, lístky koriandru, česnek, chilli, oregano a řepkový olej v robotu , 150 ml marinády si odložte
  2. Maso nakrájejte na kostky a naložte je do připravené koriandrové marinády.Nechte přes noc v lednici
  3. Předehřejte gril na střední teplotu.
  4. Hovězí kostky vyndejte z marinády a navlečte je na kovové,nebo dřevěné špízy,grilujte přibližně 3-5 minut každé strany
  5. Nakonec maso osolte,podávejte s odloženou marinádou



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,00g
  • Sacharidy:

    126,00g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    136,88g
  • Vláknina:

    49,00g

Aktivita pro spálení: 213 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Bramboráky

(1 hlasů)

Cuketová polévka se sýrem

(4 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hovězí svíčková na špejli

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat