Prostreno.cz

Kuřecí hamburger

Vynikající grilovaný kuřecí hamburger pro děti.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 549 kJ / 131 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy5g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 ks cukety
  • 1 ks vejce
  • 1 lžíce citrónové kůry
  • 600 g mletého kuřecího masa
  • 1 ks jarní cibulky
  • 50 g strouhanky
  • 1/2 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Oloupanou cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle a dobře vymačkejte.
  2. Maso dobře promíchejte se solí, cuketou, vejcem, strouhankou, jemně nakrájenou cibulkou a citrónovou kůrou. Utvořte 4 hamburgery.
  3. Hamburgery grilujte z každé strany 8 - 10 minut.
  4. Místo kuřecího můžete použít i mleté krůtí maso.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,00g
  • Sacharidy:

    100,16g
    • Cukry:

      8,20g
  • Tuky:

    15,90g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 131 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Kuskus se sušenými rajčaty

(17 hlasů)
40min
883 kJ

Zeleninový crumble

(8 hlasů)
50min
514 kJ

Zapečená brokolice

(8 hlasů)
60min
369 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí hamburger

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat