Prostreno.cz

Polévka s mraženou kukuřicí

Krémová, sytá polévka z mražené kukuřice.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 503 kJ / 120 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy13g
tuky6g

Ingredience na

  • 3 lžíce másla
  • 1 ks větší cibule
  • 1 ks červené papriky
  • 2 ks česneku
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 400 g mražené kukuřice
  • 1 ks bobkového listu
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1/2 lžičky sušeného tymiánu
  • 200 ml smetany na vaření
  • 200 g strouhaného tvrdého sýra

Postup přípravy

  1. V hrnci na rozehřátém másle orestujte nakrájenou cibuli, přidejte nakrájenou papriku a míchejte 5 minut, nakonec přidejte jemně nakrájený česnek a míchejte 2 minuty.
  2. Přidejte vývar, kukuřici, bobkový list, sůl, pepř a tymián, přiveďte k varu a odkryté vařte 25 minut. Vyndejte bobkový list a polévku rozmixujte ponorným mixérem.
  3. Přidejte smetanu vmíchejte polovinu sýra a míchejte, až se sýr roztaví.
  4. Podávejte posypané zbývajícím sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,50g
  • Sacharidy:

    148,30g
    • Cukry:

      17,80g
  • Tuky:

    138,23g
  • Vláknina:

    46,00g

Aktivita pro spálení: 120 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Chlebová polévka

(22 hlasů)
25min
506 kJ

Bramborový krém

(23 hlasů)
45min
155 kJ

Italská rybí polévka

(16 hlasů)
1h a 5min
217 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s mraženou kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat