Prostreno.cz

Ryba na rozmarýnu

Ryba zapečená s rozmarýnem a sýrem feta.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 793 kJ / 189 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy3g
tuky15g

Ingredience na

  • 600 g filé z lososa - nebo jiná ryba
  • 300 g čerstvého fenyklu
  • 1 ks červené papriky
  • 100 g másla
  • 3 špetky soli a pepře - podle chuti
  • 2 větvičky rozmarýnu
  • 100 g sýra feta

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 225 °C.
  2. Nakrájejte fenykl a papriky na proužky a zeleninu rozložte do vymazané zapékací misky.
  3. Nakrájejte lososa na porce, položte je na zeleninu, posypte rozmarýnem, osolte a opepřete, ryby pečte 15 minut.
  4. Na ryby rozdrobte sýr a dejte ještě na 5 minut do trouby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,00g
  • Sacharidy:

    79,90g
    • Cukry:

      9,80g
  • Tuky:

    131,30g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 189 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí filé se zázvorem

(21 hlasů)
30min
502 kJ

Ryba pečená na pomerančích

(14 hlasů)
55min
558 kJ

Ryby s koriandrem

(12 hlasů)
1h a 45min
556 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryba na rozmarýnu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat